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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Raleigh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris