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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Îles Cook : 01H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Îles Cook : 02H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 03H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 04H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 05H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 06H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 07H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 08H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 09H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 10H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 11H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 12H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 13H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 14H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 15H00
Arizona (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 16H00
Arizona (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 17H00
Arizona (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 18H00
Arizona (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 19H00
Arizona (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 20H00
Arizona (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 21H00
Arizona (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Arizona (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Arizona (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden