Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
-
Îles Cook : 01H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
-
Îles Cook : 02H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 03H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 04H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 05H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 06H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 07H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 08H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 09H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 10H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 11H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 12H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 13H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
-
Îles Cook : 14H00
Alaska (États-Unis) : 16H00
-
Îles Cook : 15H00
Alaska (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 16H00
Alaska (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 17H00
Alaska (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 18H00
Alaska (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 19H00
Alaska (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 20H00
Alaska (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 21H00
Alaska (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 22H00
Alaska (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Alaska (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris