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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Bahamas : 01H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Bahamas : 02H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Bahamas : 03H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Bahamas : 04H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Bahamas : 05H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Bahamas : 06H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Bahamas : 07H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Bahamas : 08H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Bahamas : 09H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Bahamas : 10H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Bahamas : 11H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Bahamas : 12H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Bahamas : 13H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Bahamas : 14H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Bahamas : 15H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Bahamas : 16H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Bahamas : 17H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Bahamas : 18H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Bahamas : 19H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Bahamas : 20H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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Bahamas : 21H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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Bahamas : 22H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Bahamas : 23H00
Maine (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris