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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Vietnam : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Vietnam : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Vietnam : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Vietnam : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Vietnam : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Vietnam : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Vietnam : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Vietnam : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Vietnam : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Vietnam : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Vietnam : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Vietnam : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Vietnam : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Vietnam : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Hanoï :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris