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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Québec (Canada) : 13H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 11H00
Québec (Canada) : 00H00
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Vietnam : 12H00
Québec (Canada) : 01H00
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Vietnam : 13H00
Québec (Canada) : 02H00
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Vietnam : 14H00
Québec (Canada) : 03H00
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Vietnam : 15H00
Québec (Canada) : 04H00
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Vietnam : 16H00
Québec (Canada) : 05H00
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Vietnam : 17H00
Québec (Canada) : 06H00
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Vietnam : 18H00
Québec (Canada) : 07H00
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Vietnam : 19H00
Québec (Canada) : 08H00
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Vietnam : 20H00
Québec (Canada) : 09H00
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Vietnam : 21H00
Québec (Canada) : 10H00
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Vietnam : 22H00
Québec (Canada) : 11H00
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Vietnam : 23H00
Québec (Canada) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) également Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau