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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Maryland (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 11H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Vietnam : 12H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Vietnam : 13H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Vietnam : 14H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Vietnam : 15H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Vietnam : 16H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Vietnam : 17H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Vietnam : 18H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Vietnam : 19H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Vietnam : 20H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Vietnam : 21H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Vietnam : 22H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Vietnam : 23H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Baltimore ou votre retour à Hanoï :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris