Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 07H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 08H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 09H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 10H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 11H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 12H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 13H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 14H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Vietnam : 15H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Vietnam : 16H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Vietnam : 17H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Vietnam : 18H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Vietnam : 19H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Vietnam : 20H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Vietnam : 21H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Vietnam : 22H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Vietnam : 23H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Hanoï :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris