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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Territoires du Nord-Ouest (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) ?
Pour calculer l'heure des Territoires du Nord-Ouest (Canada), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ténoise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ténoise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yellowknife depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yellowknife ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Territoires du Nord-Ouest (Canada).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yellowknife
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure Actuelle Locale aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) également Fuseau Horaire des Territoires du Nord-Ouest (Canada) également Heure du lever du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Heure du coucher du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), Heure du Zenith aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Durée du Jour aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Territoires du Nord-Ouest (Canada).
Justin Desmond