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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden