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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Tennessee (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden