Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Massachusetts (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Turkménistan : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Turkménistan : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Turkménistan : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Turkménistan : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Turkménistan : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Turkménistan : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Turkménistan : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Turkménistan : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Turkménistan : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Turkménistan : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Turkménistan : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Turkménistan : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Turkménistan : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Turkménistan : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boston ou votre retour à Achgabat :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) également Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden