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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Louisville ou votre retour à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kentucky (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis), Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden