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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Virginie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Virginie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Virginie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Virginie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Richmond ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Virginie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et Durée du Jour en Virginie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
Samantha Biden