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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden