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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Idaho (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Idaho (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Idaho (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boise ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Idaho (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Idaho (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
Samantha Biden