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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Alabama (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alabama (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Alabamienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alabamienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Alabama (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Alabama (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Alabama (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Alabama (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Alabama (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Alabama (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Alabama (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Alabama (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Alabama (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Alabama (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Alabama (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 11H00
Alabama (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Alabama (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Alabama (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Alabama (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Alabama (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Alabama (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Alabama (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Alabama (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Alabama (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Alabama (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Alabama (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Alabama (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Alabama (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Huntsville ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Alabama (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis), Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alabama (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).
John Harris