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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 18H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 18H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Tonga : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Tonga : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Tonga : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Tonga : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Tonga : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) également Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
John Harris