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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 17H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Maine (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Maine (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Maine (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 12H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 13H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Tonga : 18H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Tonga : 19H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Tonga : 20H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Tonga : 21H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Tonga : 22H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Tonga : 23H00
Maine (États-Unis) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nuku'alofa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden