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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Oregon (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 18H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 19H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 20H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Tonga : 21H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Tonga : 22H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Tonga : 23H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris