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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Togo et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
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Togo : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Togo : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
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Togo : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Togo : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Togo : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Togo : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Togo : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Togo : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Togo : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Togo : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Togo : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Togo : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Togo : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Togo : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Togo : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Togo : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Togo : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Togo : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
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Togo : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manchester ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au New Hampshire (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) et Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
Samantha Biden