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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Togo et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 04H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Togo : 05H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Togo : 06H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Togo : 07H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Togo : 08H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Togo : 09H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Togo : 10H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Togo : 11H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Togo : 12H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Togo : 13H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Togo : 14H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Togo : 15H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Togo : 16H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Togo : 17H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Togo : 18H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Togo : 19H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Togo : 20H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Togo : 21H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Togo : 22H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Togo : 23H00
Maine (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Lomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris