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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Timor Oriental : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Timor Oriental : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Timor Oriental : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Timor Oriental : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Timor Oriental : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Timor Oriental : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Timor Oriental : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Timor Oriental : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Timor Oriental : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Timor Oriental : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Timor Oriental : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Timor Oriental : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris