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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Montana (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 15H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 16H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Timor Oriental : 17H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Timor Oriental : 18H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Timor Oriental : 19H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Timor Oriental : 20H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Timor Oriental : 21H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Timor Oriental : 22H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Timor Oriental : 23H00
Montana (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden