Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 09H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 10H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 11H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 12H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 13H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 14H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 15H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Timor Oriental : 16H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Timor Oriental : 17H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Timor Oriental : 18H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Timor Oriental : 19H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Timor Oriental : 20H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Timor Oriental : 21H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Timor Oriental : 22H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Timor Oriental : 23H00
Montana (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden