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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Arizona (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Arizona (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Arizona (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Arizona (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Arizona (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Arizona (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 15H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 16H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Timor Oriental : 17H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Timor Oriental : 18H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Timor Oriental : 19H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Timor Oriental : 20H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Timor Oriental : 21H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Timor Oriental : 22H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Timor Oriental : 23H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden