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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Tadjikistan : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden