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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis), Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris