Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 05H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 06H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 07H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 08H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 09H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Tadjikistan : 10H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Tadjikistan : 11H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Tadjikistan : 12H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Tadjikistan : 13H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Tadjikistan : 14H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Tadjikistan : 15H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Tadjikistan : 16H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Tadjikistan : 17H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Tadjikistan : 18H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Tadjikistan : 19H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Tadjikistan : 20H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Tadjikistan : 21H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Tadjikistan : 22H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Tadjikistan : 23H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden