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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Delaware (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Delaware (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wilmington ou votre retour à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris