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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oklahoma (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris