Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Indiana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Indiana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Indiana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Indiana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis), Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).