Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Idaho (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Idaho (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Idaho (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 12H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 13H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 14H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 15H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 16H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 17H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 18H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 19H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 20H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 21H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 22H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 23H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boise ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Idaho (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) et Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Idaho (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).