Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Arizona (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Tadjikistan : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Tadjikistan : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Tadjikistan : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Tadjikistan : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Tadjikistan : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Tadjikistan : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Tadjikistan : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Tadjikistan : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Tadjikistan : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Tadjikistan : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Tadjikistan : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden