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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Alaska (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Alaska (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 12H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 13H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 14H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 15H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 16H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 17H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 18H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 19H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 20H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 21H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 22H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 23H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Alaska (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris