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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Swaziland : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Swaziland : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Swaziland : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Swaziland : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Swaziland : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Swaziland : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Swaziland : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Swaziland : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Swaziland : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Swaziland : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Swaziland : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Swaziland : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Swaziland : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Swaziland : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Swaziland : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Swaziland : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Swaziland : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Swaziland : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Swaziland : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris