Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Québec (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Québec (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Québec (Canada) quand il est par exemple 3H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Montreal, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Québec (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Québec (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Montreal et gérer les effets du décalage horaire !

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Québec (Canada) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Québec (Canada)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Québec (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Québecoise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Québec (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
Swaziland : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
Swaziland : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
Swaziland : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
Swaziland : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
Swaziland : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
Swaziland : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
Swaziland : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
Swaziland : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
Swaziland : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
Swaziland : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
Swaziland : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
Swaziland : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
Swaziland : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
Swaziland : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
Swaziland : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
Swaziland : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
Swaziland : 23H00
Québec (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:24