Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Swaziland : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Swaziland : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
-
Swaziland : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
-
Swaziland : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
-
Swaziland : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
-
Swaziland : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
-
Swaziland : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
-
Swaziland : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
-
Swaziland : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
-
Swaziland : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
-
Swaziland : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
-
Swaziland : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
-
Swaziland : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
-
Swaziland : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
-
Swaziland : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
-
Swaziland : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis), Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris