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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Swaziland : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Swaziland : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Swaziland : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Swaziland : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris