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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Swaziland : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Swaziland : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Swaziland : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Swaziland : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Swaziland : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris