Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Swaziland : 02H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Swaziland : 03H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Swaziland : 04H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 05H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Ontario (Canada) : 00H00
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Swaziland : 07H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Swaziland : 08H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Swaziland : 09H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Swaziland : 10H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Swaziland : 11H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Swaziland : 12H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Swaziland : 13H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Swaziland : 14H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Swaziland : 15H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Swaziland : 16H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Swaziland : 17H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Swaziland : 18H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Swaziland : 19H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Swaziland : 20H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Swaziland : 21H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Swaziland : 22H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Swaziland : 23H00
Ontario (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Toronto, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada), Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).