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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Swaziland : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Swaziland : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
-
Swaziland : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden