Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Alaska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Swaziland : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Swaziland : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Swaziland : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Swaziland : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Swaziland : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Swaziland : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Swaziland : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Swaziland : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Swaziland : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Swaziland : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Swaziland : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Swaziland : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• Swaziland : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anchorage ou votre retour à Lobamba :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Alaska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris