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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Swaziland : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Swaziland : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Swaziland : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Swaziland : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Swaziland : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Swaziland : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Swaziland : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Hawaï (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) et Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
Samantha Biden