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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H30
Heure d'été : 14H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 14H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 14H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
États-Unis : 09H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
États-Unis : 10H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
États-Unis : 11H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
États-Unis : 12H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
États-Unis : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
États-Unis : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
États-Unis : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
États-Unis : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
États-Unis : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
États-Unis : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
États-Unis : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
États-Unis : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
États-Unis : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 13H00
États-Unis : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 14H00
États-Unis : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 15H00
États-Unis : 00H30
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Sri Lanka : 16H00
États-Unis : 01H30
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Sri Lanka : 17H00
États-Unis : 02H30
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Sri Lanka : 18H00
États-Unis : 03H30
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Sri Lanka : 19H00
États-Unis : 04H30
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Sri Lanka : 20H00
États-Unis : 05H30
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Sri Lanka : 21H00
États-Unis : 06H30
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Sri Lanka : 22H00
États-Unis : 07H30
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Sri Lanka : 23H00
États-Unis : 08H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington D.C. ou votre retour à Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux États-Unis, Heure du Zenith aux États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden