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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Québec (Canada) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Québec (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Québec (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Québec (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Québec (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Québec (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Québec (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Québec (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Québec (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Québec (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Québec (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Québec (Canada) : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Québec (Canada) : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Québec (Canada) : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Québec (Canada) : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Québec (Canada) : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Québec (Canada) : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Québec (Canada) : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Québec (Canada) : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Québec (Canada) : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Québec (Canada) : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Québec (Canada) : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Québec (Canada) : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Québec (Canada) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) également Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada), Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau