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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manchester ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au New Hampshire (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis), Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris