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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden