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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Louisville ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kentucky (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) également Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) également Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
John Harris