Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Virginie (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Virginie (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Virginie (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Virginie (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Virginie (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Virginie (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Virginie (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Virginie (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Virginie (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Virginie (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Virginie (États-Unis) : 00H30
-
Sri Lanka : 11H00
Virginie (États-Unis) : 01H30
-
Sri Lanka : 12H00
Virginie (États-Unis) : 02H30
-
Sri Lanka : 13H00
Virginie (États-Unis) : 03H30
-
Sri Lanka : 14H00
Virginie (États-Unis) : 04H30
-
Sri Lanka : 15H00
Virginie (États-Unis) : 05H30
-
Sri Lanka : 16H00
Virginie (États-Unis) : 06H30
-
Sri Lanka : 17H00
Virginie (États-Unis) : 07H30
-
Sri Lanka : 18H00
Virginie (États-Unis) : 08H30
-
Sri Lanka : 19H00
Virginie (États-Unis) : 09H30
-
Sri Lanka : 20H00
Virginie (États-Unis) : 10H30
-
Sri Lanka : 21H00
Virginie (États-Unis) : 11H30
-
Sri Lanka : 22H00
Virginie (États-Unis) : 12H30
-
Sri Lanka : 23H00
Virginie (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Richmond ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Virginie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
Samantha Biden