Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H30
-
Sri Lanka : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H30
-
Sri Lanka : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H30
-
Sri Lanka : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H30
-
Sri Lanka : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H30
-
Sri Lanka : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H30
-
Sri Lanka : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H30
-
Sri Lanka : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H30
-
Sri Lanka : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H30
-
Sri Lanka : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H30
-
Sri Lanka : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H30
-
Sri Lanka : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden