Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Iowa (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Iowa (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Iowa (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Iowa (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Iowa (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Iowa (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Iowa (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Iowa (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Iowa (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Iowa (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Iowa (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 11H00
Iowa (États-Unis) : 00H30
-
Sri Lanka : 12H00
Iowa (États-Unis) : 01H30
-
Sri Lanka : 13H00
Iowa (États-Unis) : 02H30
-
Sri Lanka : 14H00
Iowa (États-Unis) : 03H30
-
Sri Lanka : 15H00
Iowa (États-Unis) : 04H30
-
Sri Lanka : 16H00
Iowa (États-Unis) : 05H30
-
Sri Lanka : 17H00
Iowa (États-Unis) : 06H30
-
Sri Lanka : 18H00
Iowa (États-Unis) : 07H30
-
Sri Lanka : 19H00
Iowa (États-Unis) : 08H30
-
Sri Lanka : 20H00
Iowa (États-Unis) : 09H30
-
Sri Lanka : 21H00
Iowa (États-Unis) : 10H30
-
Sri Lanka : 22H00
Iowa (États-Unis) : 11H30
-
Sri Lanka : 23H00
Iowa (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris