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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Soudan du Sud : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Soudan du Sud : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Soudan du Sud : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Soudan du Sud : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Soudan du Sud : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
Soudan du Sud : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
-
Soudan du Sud : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
Soudan du Sud : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
-
Soudan du Sud : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
-
Soudan du Sud : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
-
Soudan du Sud : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
Soudan du Sud : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
-
Soudan du Sud : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
-
Soudan du Sud : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
-
Soudan du Sud : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
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Soudan du Sud : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
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Soudan du Sud : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
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Soudan du Sud : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à St. John's ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau